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किशोरों का मानसिक स्वास्थ्य भारत में



किशोरावस्था वर्षों का एक महत्वपूर्ण समय है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों में परिवर्तन का समय होता है। इस जीवन के चरण में, युवाओं के लिए यह कठिन समय होता है, जब वे अपने व्यक्तिगत और शैक्षिक जीवन में संचालन करते हैं। उन्हें अपने करियर, स्कूल, शिक्षा के बारे में सवालों का सामना करना पड़ता है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य लगभग भूल जाता है। किशोरों को अहम निर्णय और विकल्पों को चुनना पड़ता है, जिनका उनके जीवन पर लम्बे समय तक प्रभाव होता है। इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य समर्थन और संसाधन एक व्यक्ति के संपूर्ण कल्याण का अभिन्न अंग बनना चाहिए।


भारत में, मानसिक स्वास्थ्य अभी भी एक ताबू विषय है, क्योंकि यह माना जाता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं कमजोरी की निशानी हैं। सामाजिक अपनीमानी, विशेषकर किशोरों के लिए, मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच की एक महत्वपूर्ण बाधा हो सकती है, जिन्हें अपमानित या शर्मिंदा महसूस कर सकता है। दुर्भाग्य से, भारत में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के ज्ञान और सामाजिक स्वीकृति की कमी ने एक बड़ी संख्या के किशोरों को मौन में पीड़ित होने के लिए ले जाया है।


भारत में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य की खराब स्थिति के प्रमुख कारणों में से एक उच्च शैक्षिक दबाव, प्रतिस्पर्धा और पारंपरिक और आधुनिक मूल्य प्रणाली के बीच संतुलन स्थापित करने की जरूरत है। भारत की शिक्षा प्रणाली काफी कठोर मानी जाती है, और छात्रों से विद्यार्थी अत्यधिक अकादमिक रूप से अच्छा प्रदर्शन करने की उम्मीद की जाती है। अकादमिक रूप से अच्छा प्रदर्शन करना अक्सर एक स्थानीय प्रतीक, अच्छे माता-पिता के विस्तार और "अच्छे बच्चे" होने की समझा जाता है। यह दबाव किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, जो चिंता, डिप्रेशन और थकान का कारण बन सकता है।


भारत में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक और योगदानकारी कारक है मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के सीमित पहुंच होना। भारत में मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं अपर्याप्त संसाधनों से अवस्थित हैं और विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं हैं। मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञों की महत्वपूर्ण कमी है, और मौजूदा सेवाएं अपने विस्तार और पहुंच की सीमा में सीमित हैं।


इसके अलावा, सोशल मीडिया भारत में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक नया चुनौतीपूर्ण कारक के रूप में उभरा है। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म युवाओं के बीच व्यापक रूप से प्रचलित हैं, और अत्यधिक उपयोग सामाजिक अलगाव और चिंता की भावनाओं का कारण बन सकता है। सोशल मीडिया को गंभीरता से बढ़ते शरीर की छवि, साइबर-बुलींग और अन्य नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभावों से जोड़ा गया है।


भाग्यशाली तरीके से, भारत में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे को हल करने के लिए कार्यक्रम संचालित किए जा रहे हैं। कई संगठन मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उनसे संबंधित स्टिग्मा को कम करने के लिए काम कर रहे हैं। स्कूल और विश्वविद्यालय भी सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की महत्वता को मान रहे हैं और छात्रों को संसाधन प्रदान कर रहे हैं, जैसे कि परामर्श सेवाएं और मानसिक स्वास्थ्य कार्यशालाएं।


हालांकि, भारत में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को सुधारने के लिए और भी कार्य किया जाना चाहिए। माता-पिता, शिक्षक और समाज सभी को मानसिक स्वास्थ्य की महत्ता को स्वीकार करना और इसे शैक्षिक सफलता के साथ ही महत्व देने की आवश्यकता है।


इसके अतिरिक्त, भारत में मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञों की संख्या बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की गुणवत्ता में सुधार की आवश्यकता है। इसे मानसिक स्वास्थ्य ढांचे और प्रशिक्षण कार्यक्रमों में निवेश करके किया जा सकता है जो योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को प्रदान करें।


अंतिम रूप से, युवाओं को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता होती है। इसके लिए उन्हें स्वयं की देखभाल की तकनीकों को अपनाना चाहिए, जैसे माइंडफुलनेस, व्यायाम और आराम की तकनीकें। इसके अलावा, वे अपने सोशल मीडिया का उपयोग सीमित कर सकते हैं और अगर उन्हें ज्यादा दबाव या परेशानी महसूस होती है तो मदद लेने की कोशिश कर सकते हैं।


समाप्ति के रूप में, युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को लेकर भारत में यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे तत्काल पर ध्यान दिया जाना चाहिए। उच्च शैक्षणिक दबाव, संसाधनों की सीमित पहुंच और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति सामाजिक अस्वीकार कुछ मुख्य कारक हैं जो इस समस्या का योगदान करते हैं। हालांकि, माता-पिता, शिक्षक, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और सरकार जैसे सभी हितधारकों के संयुक्त प्रयास से हम भारत में युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार की ओर काम कर सकते हैं। यह आवश्यक है कि हम शैक्षणिक सफलता के साथ साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता दें और एक मानसिक रूप से स्वस्थ और प्रतिरोधी समाज का निर्माण करने की दिशा में काम करें।


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